孕婦能吃人參果嗎

孕婦是能吃人參果的。

人參果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。人參果的蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠低于鴨梨蘋果；維生素C含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。

人參果的營養價值豐富全面，適合孕期食用。孕婦吃人參果的功效與作用：

1、增加機體免疫力：人參果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。

2、補脾健胃：人參果是一種健胃生津的水果，其味甘、性溫。中醫認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。

3、生津止渴，增加食欲：人參果里面有很多液態營養物質，可以很好的緩解口干舌燥。而人參果中富含的纖維素，可促進食物的消化吸收，增加食欲，。

4、美容養顏：人參果的維生素含量非常豐富，對于孕婦美白養顏有功效。

而且人(ren)(ren)參果中含有的氨(an)(an)基(ji)酸(suan)比(bi)例與人(ren)(ren)體(ti)所(suo)需的氨(an)(an)基(ji)酸(suan)基(ji)本相符(fu)，因此容易被人(ren)(ren)體(ti)吸收利用。因此孕婦食用人(ren)(ren)參果能夠補充營(ying)養，保持營(ying)養均衡。