正是由于李子的清肝熱，生津液的食療作用，所以才會對肝虛有熱，口中干渴等癥狀得到治療。既然李子的營養豐富，那李子的功效與作用有哪些了，李子是不是適合所有的人可以吃的水果呢?

1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

大(da)(da)家對李(li)子的(de)功效(xiao)與作用有(you)了(le)一定的(de)了(le)解，也知(zhi)道如(ru)果能(neng)夠(gou)經常食用李(li)子，肯定對皮(pi)膚(fu)有(you)著很好的(de)效(xiao)果，并(bing)且還能(neng)夠(gou)袪除了(le)粉刺(ci)，痘痘等癥狀。但是還要注意的(de)是李(li)子不能(neng)多吃(chi)，否(fou)則會(hui)傷(shang)到了(le)肝臟(zang)，影響到了(le)身體(ti)的(de)健康。在(zai)此警告大(da)(da)家無論是哪種(zhong)食品，都不能(neng)貪吃(chi)。