今天是清明節，國家法定節假日，公司都放假了，我們在家或者出行應該注意怎樣養生或者攝食藥膳果蔬呢？
百樂源(yuan)保鮮包裝有(you)限公司(si)給您分析以下水果蔬菜的(de)養生秘籍，以及(ji)各(ge)自(zi)的(de)功效(xiao)。

清(qing)(qing)明(ming)節(jie)(jie)到(dao)了(le)，在掃墓祭祖的同時我(wo)們也需要注意養生，那(nei)么清(qing)(qing)明(ming)節(jie)(jie)前后(hou)我(wo)們要如何養生呢(ni)?清(qing)(qing)明(ming)節(jie)(jie)養生吃什么呢(ni)?

句俗(su)語(yu)：“春吃蔬菜(cai)勝補藥”，此時(shi)宜多吃一些應時(shi)蔬菜(cai)以求升發肝氣，下面我(wo)們(men)就來了(le)解(jie)一下清明節前后養生的飲食（部分）。

春筍：性味甘微苦，能(neng)解(jie)除胃腸燥熱、通便理氣去(qu)瘀，因其(qi)含較(jiao)多纖(xian)維素，大(da)便稀溏者(zhe)不(bu)(bu)宜多食，風(feng)濕病人(ren)也不(bu)(bu)宜食用。

春菜(cai)：以(yi)其性甘苦寒而(er)澀腸止血、健脾(pi)理氣而(er)助消化(hua)，有利于肝氣和(he)脾(pi)氣的升(sheng)發疏泄(xie)。

春韭：即春天的韭菜(cai)，其性溫升發，是春天補(bu)藥，可增加(jia)人體胃腸蠕動，起著血管清道夫作(zuo)(zuo)用(yong)，以其補(bu)益(yi)肝腎(shen)而增加(jia)人體抵(di)抗(kang)力作(zuo)(zuo)用(yong)，但對(dui)于(yu)“熱身(shen)”或(huo)有積火、痰(tan)濕者不宜吃用(yong)。

枸(gou)杞(qi)菜：與豬肝瘦肉共用為湯品，可以清(qing)肝明目(mu)，有利(li)于解郁肝氣。

可適(shi)(shi)當進食大棗、蜂蜜、母雞(ji)等協助人(ren)體陽(yang)氣升發之(zhi)品(pin)，并可適(shi)(shi)當加入人(ren)參以大補元氣又不致(zhi)燥熱(re)(如(ru)選用(yong)洋(yang)參、生(sheng)曬參、黨參)。

百(bai)樂源保鮮希望大家度過(guo)一個愉快而健康(kang)的假期(qi)。