蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有“爪哇蒲桃”之稱，是一種主要生長于熱帶的水果。隨著科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱為“水翁”，馬來西亞人一般是切開后沾酸梅粉（話梅粉）吃。

                                                      

        果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。中國臺灣、福建，廣東及廣西有栽培，果實可供食用。

        蓮霧具有極高的營養價值，可治療預防多種疾病。性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆蓮霧不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。蓮霧中富含豐富的維生素c,b2,b6以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，還含有大量的水分，對皮膚很好。蓮霧性喜溫暖、怕寒冷，是微堿性水果，可調節人胃腸的酸堿度。

        蓮霧的保鮮期較短，因此在保鮮上需要注意，存入冰箱前的一定要是沒洗過的蓮霧，將未清洗的蓮霧用報紙將其包裹住，放入一次性的保鮮袋中，再置于冰箱10℃冷(leng)藏室內保(bao)鮮(xian)。等需(xu)要食用時，從冰(bing)箱拿出來清(qing)洗后即(ji)可，洗完就不可再放入冰(bing)箱了，建議吃多(duo)少洗多(duo)少，最多5天(tian)內食(shi)用完畢。這樣可以延遲果肉水分的流失，相對延長蓮霧的保存期限，切忌清洗過后的蓮霧一定不要再放入冰箱中，這樣的果實很容易變質。當然，蓮霧想要更長時間保存的話，可以制成罐頭或者干果，也是一種不錯的方法。