第一名：蘋果，含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利于對人體營養的全面補充。

第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A.

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
  
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
 
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。

第十名：紫葡(pu)萄，其(qi)類黃酮等(deng)物質能(neng)對心(xin)臟(zang)提(ti)供三重(zhong)保護。