山竹的營養價值：孕婦能吃山竹嗎？山竹能多吃嗎？
雖然山竹(zhu)含有豐(feng)富的(de)維生素、礦物質等人體(ti)(ti)所需營(ying)養(yang)元素，但(dan)是孕婦(fu)能吃山竹(zhu)嗎?因為孕婦(fu)是一(yi)(yi)個特殊的(de)群體(ti)(ti)，不僅(jin)要(yao)注重(zhong)自己的(de)飲食健康，還要(yao)考慮腹中胎兒(er)的(de)健康成長，孕婦(fu)飲食一(yi)(yi)直(zhi)都受到(dao)重(zhong)視，下(xia)面就一(yi)(yi)起來看看孕婦(fu)能不能吃山竹(zhu)吧。
孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項。
正常體質的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。
但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦。
山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，希望山竹的豐富營養能夠有助于孕婦及胎兒健康!
