夏日來臨，晚上吃個燒烤喝杯扎啤整個人也涼爽起來，可是燒烤吃多了對身體不好，韓國科學家調查發現燒烤后吃梨，進食煎烤食品后吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。
　　煎烤類食品經(jing)過煙熏火燎，產生較多(duo)的(de)苯并芘等致癌(ai)(ai)物(wu)(wu)，而梨尤其(qi)是梨汁(zhi)含(han)有的(de)抗癌(ai)(ai)物(wu)(wu)豐富(fu)，可(ke)以(yi)消除(chu)或排(pai)除(chu)致癌(ai)(ai)物(wu)(wu)，在一定程度上保護胃腸免(mian)受癌(ai)(ai)癥(zheng)之(zhi)害。

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　　油膩多吃核桃
　　如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
　　吃方便面后吃水果
　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。
　　慢性支氣管炎飯后吃柿子
　　柿子有清熱潤(run)燥、化痰止咳的(de)(de)功效，是慢性(xing)支氣管炎病人較為理想(xiang)的(de)(de)保健水果之一。如果飯后能吃個(ge)柿子，對(dui)咳嗽會有較好的(de)(de)輔助治療(liao)作(zuo)用。